Wochenplan
Montag:
09.00 – 10.30 Uhr Yoga
09.30 – 10.30 Uhr Wirbelsäulentraining (o.V.)
10.35 – 11.35 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.45 – 18.45 Uhr Jumping Fitness®*
19.00 – 20.00 Uhr BodyCROSS®*
18.00 – 19.00 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
18.45 – 19.45 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
20.00 – 21.00 Uhr Zumba
Dienstag:
09.30 – 10.30 Uhr Arthrose und Osteoporose
10.30 – 11.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr TRX® Suspension Training*
18.45 – 19.45 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
19.00 – 20.00 Uhr Step-Aerobic
19.00 – 20.00 Uhr Indoor Cycling*
Mittwoch:
08.30 – 09.30 Uhr Shape your Body
17.45 – 18.45 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
18.30 – 20.00 Uhr Yoga
19.00 – 20.00 Uhr Tabata
20.00 – 21.00 Uhr Fit und Aktiv
Donnerstag:
09.00 – 10.00 Uhr Ausdauer + Gymnastik
09.30 – 10.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V)
10.30 – 11.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
16.30 – 17.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
19.00 – 20.00 Uhr TRX® Suspension Training*
20.00 – 21.00 Uhr STRONG by Zumba™
Freitag:
09.30 – 10.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
09.30 – 10.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
10.30 – 11.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
10.30 – 11.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr BodyCROSS®*
19.00 – 20.00 Uhr Indoor Cycling*
Samstag:
10.00 – 11.00 Uhr Jumping Fitness®
Die mit einem * markierten Kurse verfügen nur über eine limitierte Anzahl von Teilnehmerplätzen. Deshalb wird immer eine halbe Stunde vor Kursbeginn eine Liste im Fitnessstudio ausgelegt, in die man sich zur Teilnahme eintragen muss.