Es geht Los, Wintersportvorbereitung beim TV Fürth.

Kurs 1: Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr (Kursleiter: Iris)

Kurs 2: Montags von 20:15 bis 21:15 Uhr (Kursleiter: Matthias)

Beide Kurse bereiten euch optimal auf die Wintersaison vor und mindern somit das Verletzungsrisiko.

Kurs 1 ist für Erwachsene jeden Alters und auch für Anfänger sehr gut geeignet. Kurs 2 richtet sich vor allem an ambitionierte und fortgeschrittene Sportlerinnen und Sportler.

Kommt vorbei – gerne auch bei beiden Kursen – und freut Euch auf ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm!

Die Tage werden kürzer, das Laub färbt sich bunt und fällt von den Bäumen. In anderen Worten, der Winter steht vor der Tür. Die Jahreszeit, die von Wintersportfans schon seit Monaten herbeigesehnt wird. So langsam werden stylische Schneeoutfits begutachtet, die Carving Ski zum Präparieren gebracht und Freeridevideos auf Youtube angeschaut.

Leider ist dies bei vielen Schneesportbegeisterten oftmals eine der intensivsten Formen der Vorbereitung auf den wohlverdienten Skiurlaub. Dies spiegelt sich in der Statistik der „Auswertungsstelle für Skiunfälle" in Düsseldorf (ASU Ski) wieder: Obwohl immer mehr Wintersportler/innen durch das Tragen eines Helmes oder eines Rückenprotektors auf ihre Gesundheit achten, werden sich vermutlich auch dieses Jahr wieder über 40.000 deutsche Wintersportfans verletzen.

Eine Vielzahl der Verletzungen kann auf eine mangelhafte körperliche Vorbereitung zurückgeführt werden. Es genügt nicht, sich allein durch Konditionstraining vorzubereiten. Skifahren ist eine der komplexesten Sportarten: Neben den konditionellen Fähigkeiten – Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit – sind vor allem die koordinativen Fähigkeiten der Wintersportler gefragt. Dazu zählen z. B. die Gleichgewichtsfähigkeit, die Rhythmusfähigkeit und nicht zuletzt die Reaktionsfähigkeit. Bei rasanten Abfahrten müssen Skifahrerinnen und Skifahrer schnell reagieren, das Gleichgewicht halten und den richtigen Rhythmus finden. Nicht zuletzt gehört auch das Vermögen dazu, Bewegungen unterschiedlich stark ausfallen zu lassen und so die Kraft optimal dosieren.

Einiger dieser Fähigkeiten können durch andere Sportarten trainiert werden. Beim Skifahren kommt es jedoch vor allem auf ein perfektes Zusammenspiel der angeführten Fähigkeiten an. Ohne ein vorhandenes Rhythmusgefühl oder einen ausgeprägten Gleichgewichtssinn gibt man selbst mit der größten Ausdauer keine gute Figur auf den Brettern ab.

Dass angesichts der Liste an benötigten Fähigkeiten auch die Vorbereitung komplex sein muss, liegt auf der Hand. Um jedem eine bestmögliche Vorbereitung garantieren zu können, bietet die Skiabteilung des TV Fürth in Zusammenarbeit mit dem Escape zwei Skigymnastikkurse in der TV Halle an:

Kurs 1: Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr (Kursleiter: Iris)

Kurs 2: Montags von 20:15 bis 21:15 Uhr (Kursleiter: Matthias)

Beide Kurse bereiten euch optimal auf die Wintersaison vor und mindern somit das Verletzungsrisiko.

Kurs 1 ist für Erwachsene jeden Alters und auch für Anfänger sehr gut geeignet. Kurs 2 richtet sich vor allem an ambitionierte und fortgeschrittene Sportlerinnen und Sportler.

Kommt vorbei – gerne auch bei beiden Kursen – und freut Euch auf ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm!