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Trainingszeiten Kurse Gesundheits- u. Fitnessstudio "Escape"

 

Kursplan

Montag:

09.00 – 10.30 Uhr  Yoga
09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (o.V.)
10.35 – 11.35 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
16.00 – 17.00 Uhr  TRX Suspension Training®
17.00 – 17.45 Uhr    TRX
17.45 – 18.45 Uhr  Jumping Fitness® 
18.00 – 19.00 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V)
18.45 – 19.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
19:00 - 20:00 Uhr   BodyCross
19.00 – 20.00 Uhr  Skigymnastik
20.00 – 21.00 Uhr  Gemeinsam Fit für Frauen & Männer
 20.00 – 21.00 Uhr ZUMBA®
 
Dienstag:
 
09.30 – 10.30 Uhr  Arthrose und Osteoporose
10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr  TRX® Susepension Training
18.45 – 19.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
19.00 – 20.00 Uhr  Step-Aerobic
19.00 – 20.00 Uhr  Indoor Cycling
20.00 – 21.00 Uhr  Bauch- Beine- Po
20.00 – 21.00 Uhr  Jumping Fitness® 
 
Mittwoch:
08.30 – 09.30 Uhr  Shape your Body
17.00 – 18.00 Uhr  Basic Jump
17.45 – 18.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
18.30 – 20.00 Uhr  Yoga
18.50 – 19.50 Uhr  Wirbelsäulentraining (o.V.)
19.00 – 20.00 Uhr  Staby trifft Faszien
20.00 – 21.00 Uhr  Fit und Aktiv
 
Donnerstag:
09:00 - 10:00  Uhr  Ausdauer+Gymnastik
09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V)
10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
16.30 – 17.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17:30 - 18:30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
18.00 – 19.00 Uhr  TRX Suspension Training® 
19.00 – 20.00Uhr   TRX Suspension Training®
19.00 – 20.00 Uhr  (Aus)Zeit
20:00 - 21:00 Uhr  STRONG by Zumba
 
 
 
Freitag:
09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17:30 - 18:30 Uhr   BodyCross
19.00 – 20.00 Uhr  Indoor Cycling
19:00 - 20:00  Uhr  Saisonale Fitness
 
Samstag:
10:00 - 11:00 Uhr  Basic Jump
16.00 – 17.00 Uhr  Indoor Cycling

 Euer ESCAPE - Team

Abteilung Escape Tel. 06253/2392194