Trainingszeiten Kurse Gesundheits- u. Fitnessstudio "Escape"
Kursplan
Montag:
09.00 – 10.30 Uhr Yoga
09.30 – 10.30 Uhr Wirbelsäulentraining (o.V.)
10.35 – 11.35 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
16.00 – 17.00 Uhr TRX Suspension Training®
17.00 – 17.45 Uhr TRX
17.45 – 18.45 Uhr Jumping Fitness®
18.00 – 19.00 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V)
18.45 – 19.45 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
19:00 - 20:00 Uhr BodyCross
19.00 – 20.00 Uhr Skigymnastik
20.00 – 21.00 Uhr Gemeinsam Fit für Frauen & Männer
20.00 – 21.00 Uhr ZUMBA®
Dienstag:
09.30 – 10.30 Uhr Arthrose und Osteoporose
10.30 – 11.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr TRX® Susepension Training
18.45 – 19.45 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
19.00 – 20.00 Uhr Step-Aerobic
19.00 – 20.00 Uhr Indoor Cycling
20.00 – 21.00 Uhr Bauch- Beine- Po
20.00 – 21.00 Uhr Jumping Fitness®
Mittwoch:
08.30 – 09.30 Uhr Shape your Body
17.00 – 18.00 Uhr Basic Jump
17.45 – 18.45 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
18.30 – 20.00 Uhr Yoga
18.50 – 19.50 Uhr Wirbelsäulentraining (o.V.)
19.00 – 20.00 Uhr Staby trifft Faszien
20.00 – 21.00 Uhr Fit und Aktiv
Donnerstag:
09:00 - 10:00 Uhr Ausdauer+Gymnastik
09.30 – 10.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V)
10.30 – 11.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
16.30 – 17.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
17:30 - 18:30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
18.00 – 19.00 Uhr TRX Suspension Training®
19.00 – 20.00Uhr TRX Suspension Training®
19.00 – 20.00 Uhr (Aus)Zeit
20:00 - 21:00 Uhr STRONG by Zumba
Freitag:
09.30 – 10.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
10.30 – 11.30 Uhr Wirbelsäulentraining (m.V.)
17:30 - 18:30 Uhr BodyCross
19.00 – 20.00 Uhr Indoor Cycling
19:00 - 20:00 Uhr Saisonale Fitness
Samstag:
10:00 - 11:00 Uhr Basic Jump
16.00 – 17.00 Uhr Indoor Cycling
Euer ESCAPE - Team
Abteilung Escape Tel. 06253/2392194
