Hinweise

 

Ab Montag, 25.05.2020 

haben wir zusätzlich zum Rehasport 

und dem Gerätebereich Escape auch

wieder täglich Kurse In- und Outdoor

 

 

 

 

 

   

 

Kommende Events

Keine Termine

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Fitnessbereich ab Montag wieder geöffnet

Ab nächster Woche Montag 18.05.2020 ist der Fitnessbereich wieder für euch geöffnet.

Hierfür gelten die folgenden Möglichkeiten und Regeln

  1. Grundlegende Organisation
    1. Die Trainingsfläche hat von Montag bis Freitag von 07.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 20.00 geöffnet. Samstags haben wir von 10.00 – 14.00 Uhr geöffnet. Sonntags bleibt der Fitnessbereich bis auf weiteres geschlossen.
    2. Aufgrund der zulässigen Quadratmeterzahl dürfen maximal 10 Personen gleichzeitig trainieren.
    3. Jedes Mitglied hat vorerst die Möglichkeit 2-mal pro Woche zu trainieren.

Bsp.: montags und freitags

  1. Jedes Training ist vorerst auf eine Stunde limitiert, sodass alle Mitglieder die Möglichkeit erhalten ihr Training durchzuführen.
  2. Ihr könnt euch via E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! zwei Termine pro Woche für einen Monat reservieren. Jedoch müssen dann immer die gleichen Termine gewählt werden.

Bsp.: Immer dienstags und donnerstags von 18.00 – 19.00 Uhr für vier Wochen.

  1. Ihr könnt auch auf Risiko ohne Termin kommen. Jedoch kann es passieren, dass 10 Leute bereits die Uhrzeit reserviert haben und ihr lange warten müsst.

Bsp.: Ich komme spontan um 10.30 Uhr am Dienstag. Zu diesem Zeitpunkt sind bereits die 10 zulässigen Trainierenden im Fitnessbereich – Ihr müsst warten, bis es einen Platz gibt. Ihr merkt, reservieren lohnt sich.

  1. Falls in der nach euch folgenden Stunde die maximale Anzahl von 10 Personen nicht erreicht ist, kann gerne länger trainiert werden. Kommt jedoch ein weiterer Trainierender hinzu muss der, der am längsten trainierte und mind. eine Stunde trainiert hat gehen.

Bsp.: Ich komme am Donnerstag um 14.00 Uhr zum Trainieren. Nach einer Stunde kommen nur 5 neue Personen zum Trainieren – Ich kann weiter trainieren bis ich die Person bin, die am längsten trainiert hat und dann eine neue Person kommt.

  1. Bedingt durch die Situation sind Neuanmeldungen und Einweisungen vorerst nicht möglich.

 

  1. Trainingsfläche
    1. Den Anweisungen des Thekenpersonals ist unbedingt Folge zu leisten.

Bsp.1: Peter fängt an zu diskutieren, dass er nicht gehen will – Thekenpersonal hat keine Zeit für solche Blödeleien, da die Situation generell etwas angespannt ist und ruft die Ordnungshüter.

Bsp.2: „noch einen Satz, dann bin ich fertig“- wird es nicht geben. Ihr habt im schlechtesten Falle eine Stunde. Nutzt diese!!!

  1. Es darf nur nach Absprache mit dem Thekenpersonal eingetreten werden. Weiter muss das Thekenpersonal vom Verlassen der Halle  in Kenntnis gesetzt werden.
  2. Anfangs kann nur der „untere Trainingsbereich“ mit reduzierter Geräteauswahl geöffnet werden. Freihantel-, Dehn- und Funktionalbereich müssen vorerst geschlossen bleiben. Wir suchen jedoch auch hier bereits nach Lösungen.
  3. Beim Ein- und Austreten und beim Gerätewechsel herrscht Maskenpflicht. Am Gerät selbst nicht.
  4. Es gibt einen separaten Ein- und Ausgang. Beide befinden sich direkt auf Ebene der Trainingsfläche (Lieferanteneingang & Behindertenfreundlicher Ausgang). An diesen müssen die Hände desinfiziert werden.
  5. Vor und nach jedem Training muss ich mich beim Trainer abmelden und eine Unterschrift leisten. Hierfür muss jeder Trainierende einen eigenen Stift mitbringen.
  6. Um die Geräte sind auf dem Boden Bereiche eingezeichnet, die während der Nutzung des Gerätes nicht verlassen werden dürfen.
  7. Duschen und Umkleiden sind gesperrt – Ihr kommt in Sportkleidung zum Eingang herein, wechselt dort eure Schuhe.

Schuhe, Trinkflasche, Wertsachen usw. müsst ihr in eurer Tasche durchgängig mit euch führen.

  1. Zur Unterlage auf dem Gerät braucht ihr ein großes Handtuch, welches die Sitz- und Rückenfläche des Geräts vollständig abdeckt (Badetuch).
  2. Es können keinerlei Waren erworben werden (10er Karten, Getränke usw.)
  3. Jeder muss das zu nutzende Trainingsgerät vor der Benutzung an den nötigen Flächen desinfizieren. Hierfür stellen wir Tücher und Desinfektionsmittel zur Verfügung. Nach der Benutzung wechselt ihr das Gerät, ohne es zu reinigen. So ist jeder für seine eigene Sauberkeit und nicht für die des Nachfolgenden zuständig.

 

  1. Gesunder Menschenverstand
    1. Unsere Toiletten sind zwar geöffnet, jedoch gilt dort ein erhöhtes Infektionsrisiko. Nutzt wenn möglich einfach vorher zuhause eure eigene Toilette.
    2. Größere Menschenansammlungen sollten auch rund um das Studio vermieden werden, da sonst der Betrieb zeitnah wiedereingestellt werden muss.
    3. Nutzt Skype, Zoom, euren Garten, WhatsApp usw. für längere Unterhaltungen und kommt in die Halle, um zu trainieren.
    4. Bitte klärt Termine und nur wirklich notwendige Fragen via E-Mail. Unser Telefon ist diese Woche noch nicht durchgängig besetzt. E-Mail hingegen kommen sicher bei uns an und wir können notfalls zeitverzögert antworten.
    5. Auf uns kommt ein unglaublicher bürokratischer Arbeitsaufwand zu. ALSO: Wenn ihr Fragen habt, lest euch noch einmal alles in Ruhe durch. Ist die Frage dann immer noch nicht beantwortet, fragt eure Trainingspartner und Freunde, ob sie den unklaren Punkt verstanden haben. Meistens klären sich die Fragen so.
    6. Ebenso empfiehlt es sich, sich mit seinen Trainingspartnern abzusprechen und eine gesammelte Terminanfrage zu schicken.

Bsp.: Peter schickt eine E-Mail mit einer Anfrage für Peter, Gustav und Günther für Dienstag und Donnerstag immer 18.00 Uhr für die nächsten 4 Wochen.

Wenn ihr dies nicht beachtet passiert folgendes: 300 Trainierende wollen sich für Termine eintragen/ 200 T. haben eine Frage = 500 zu beantwortende E-Mails in 5 Tagen. Nicht alle können beantwortet werden und es entsteht Chaos.--> Helft uns den bürokratischen Aufwand so gering wie möglich zu halten.

  1. Diese Situation war noch nie da und sicherlich gibt es Leute, die alles „ganz anders“ gemacht hätten. Jedoch haben wir uns zu dieser Herangehensweise entschieden. Dies ist sicherlich noch nicht der optimale Weg, aber einen Weg müssen wir nun einmal einschlagen. Entsprechend freuen wir uns über konstruktive Kritik oder Tipps, Gemaule bringt hingegen niemanden weiter.

Was muss ich nun tun, um zu Trainieren:

  • Möglichst Termin blocken
  • Maske, Stift, großes Handtuch, Sportschuhe und Tragetasche mitbringen
  • Vorher auf die Toilette gehen.
  • Vor dem ersten Training muss ich diese Punkte gelesen und beim Studio unterschrieben haben, dass ich sie gelesen habe.

Wichtig: Es können nur Personen trainieren, die aktuell bzw. in den letzten 14 Tagen keine Symptome einer SARS-CoV-Infektion (Husten, Halsweh, Fieber/erhöhte Temperatur, Geruchs- oder Geschmacksstörungen, allgemeines Krankheitsgefühl, Muskelschmerzen) aufweisen.

Sport per Online-Kurs

Hallo liebe Sportler/innen,

das anhaltende Kontaktverbot und die bis auf Weiteres geschlossenen Sportstätten machen Präsenzveranstaltungen im Sport derzeit unmöglich. Darum werden wir ab kommende Woche Online-Kurse anbieten. Wenn ihr also Lust habt am Kurs per Video mitzumachen, dann meldet euch bitte per E-Mail bei uns. Wir schicken euch dann die Links zu den jeweiligen Angeboten zu. Zur Teilnahme benötigt ihr neben ausreichend Platz in der häuslichen Umgebung auch ein geeignetes Endgerät (Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit WLAN-Anschluss (evtl. Kamera und Lautsprecher). Eine Software ist nicht erforderlich, der Klick auf unseren Link genügt. Los geht es übrigens direkt am Montag, den 4.5.2020 um 18 Uhr mit Bauch-Beine-Po., am Dienstag, den 05.05.2020 um 18 Uhr mit Tabata (Power), am Mittwoch, den 06.04.2020 um 8.30 Uhr mit Shape your Body. und am Donnerstag, den 07.05.2020 um 20 Uhr Zumba.

 

Habt ein schönes Wochenende und bleibt gesund!

Hallo werte Sporttreibende,

Wie ihr alle mitbekommen habt oder euch denken könnt, ist die Situation auch für uns nicht einfach. Dennoch wollen wir in dieser schwierigen Zeit natürlich für euch da sein. Den Weg über online Kurse, in denen wir euch Übungen vormachen, finden wir jedoch etwas überzogen und unfair, da gerade älteren Mitgliedern möglicherweise der Zugang fehlt. Hierfür gibt es bereits im Internet unzählige Möglichkeiten. Einige davon haben wir unter diesem Beitrag für euch aufgeführt, falls euch der Zugang oder Ideen fehlen.

Was uns - so zumindest unser Verständnis - als Verein gegenüber kommerziellen Sportbetreibern auszeichnet, ist der sehr persönliche Umgang mit unseren Mitgliedern und das familiäre Verhältnis. Entsprechend haben wir uns gefragt, wie wir diese Einstellung/Umgang in der jetzigen Zeit an euch weitertragen können und sind zu folgendem Schluss gekommen:

 

Wir richten aufgrund der aktuellen Beschlüsse eine Telefonberatung für euch ein. Wenn wir auf eines in unseren Reihen sehr stolz sind, dann ist es unsere Expertise und unser Fachwissen. Weiter ist dies etwas, das euch das Internet so nicht liefern kann, und uns als Vereinsfamilie auszeichnet. Dieses Fachwissen stellen wir euch als Mitglieder selbstverständlich gerne zur Verfügung. Und da zurzeit kein persönliches Treffen möglich ist, versuchen wir dies folglich über Telefonate aufzufangen.

 

Hierbei ist egal, um welche sportlichen oder ernährungsspezifischen Themen es sich handelt. Gerne erstellen wir euch Trainingspläne, geben Tipps und Anleitungen für Übungen, die mit Alltagsgegenständen Zuhause gemacht werden können.

 

Wir sind für jegliche Fragen telefonisch

montags von 10.00 - 11.00 Uhr & 16.00 - 17.00 Uhr

mittwochs von 10.00 - 11.00 Uhr & 16.00 - 17.00 Uhr

und jederzeit via Email unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! für euch erreichbar!

 

Wir freuen uns auf Euch. Bleibt gesund und treibt weiterhin Sport, denn das macht auch gesund 

JUMPING FITNESS®

 

Ab sofort jumpen wir 3-mal die Woche für euch!

Aufgrund der großen Nachfrage findet ab dem 28.04.2016 immer donnerstags von 20.00 bis 21.00 Uhr ein zusätzlicher Kurs JUMPING FITNESS® statt!!!

Zumba findet während der Bodyworkout Sommerpause immer montags von 20.00 bis 21.00 Uhr ab dem 02.05.16 statt!!

 

Wir freuen uns auf euer Kommen – euer Escape-Team