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Kommende Events

Di Sep 25 @19:30 -
Vorstandsitzung
Sa Okt 20 @20:00 -
Udo Jürgens
Fr Nov 23 @20:00 -
Abgeflogen
Sa Dez 01 @16:00 - 06:00PM
Advent-Show "Märchen"
Sa Dez 22 @19:00 -
Jahresabschlussfeier

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Wochenplan

 

Montag:

09.00 – 10.30 Uhr  Yoga
09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (o.V.)
10.35 – 11.35 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
16.45 – 17.45 Uhr  TRX Suspension Training®
17.00 – 17.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (o.V.)
17.45 – 18.45 Uhr  Jumping Fitness® 
18.00 – 19.00 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V)
18.45 – 19.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
20.00 – 21.00 Uhr  Gemeinsam Fit für Frauen & Männer
20.00 – 21.00 Uhr ZUMBA®
 
Dienstag:
09.30 – 10.30 Uhr  Arthrose und Osteoporose
10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr  TRX® Suspension Training
18.45 – 19.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
19.00 – 20.00 Uhr  Step-Aerobic
19.00 – 20.00 Uhr  Indoor Cycling
20.00 – 21.00 Uhr  Bauch- Beine- Po
20.00 – 21.00 Uhr  Jumping Fitness® 
 
Mittwoch:
08.30 – 09.30 Uhr  Shape your Body
17.00 – 18.00 Uhr  Einsteiger Jumping Fitness®  
17.45 – 18.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
18.30 – 20.00 Uhr  Yoga
18.50 – 19.50 Uhr  Wirbelsäulentraining (o.V.)
19.00 – 20.00 Uhr  Stabi + Faszientraining
20.00 – 21.00 Uhr  Fit und Aktiv
 
Donnerstag:
08.45 – 09.45 Uhr  Ausdauer+Gymnastik
09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V)
10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.00 – 18.00 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
18.00 – 19.00 Uhr  TRX Suspension Training® 
19.00 – 20.00Uhr   TRX Suspension Training®
19.00 – 20.00 Uhr  Einsteiger Step
20.00 – 21.00 Uhr  Einsteiger Drums alive®
20.00 – 21.00 Uhr  Einsteiger Jumping Fitness®
 
Freitag:
09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
19.00 – 20.00 Uhr  Indoor Cycling
 
Samstag:
10.00 – 11.00 Uhr  Einsteiger Jumping Fitness®
16.00 – 17.00 Uhr  Indoor Cycling (ab Oktober)