Hinweise

 

Ab Montag, 25.05.2020 

haben wir zusätzlich zum Rehasport 

und dem Gerätebereich Escape auch

wieder täglich Kurse In- und Outdoor

 

 

 

 

 

   

 

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Wochenplan

Montag:

09.00 – 10.30 Uhr  Yoga

09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (o.V.)

10.35 – 11.35 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

17.45 – 18.45 Uhr  Jumping Fitness®*

19.00 – 20.00 Uhr  BodyCROSS®*

18.00 – 19.00 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

18.45 – 19.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

20.00 – 21.00 Uhr  Zumba

 

Dienstag:

09.30 – 10.30 Uhr  Arthrose und Osteoporose

10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

17.30 – 18.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

17.30 – 18.30 Uhr  TRX® Suspension Training*

18.45 – 19.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

19.00 – 20.00 Uhr  Step-Aerobic

19.00 – 20.00 Uhr  Indoor Cycling*

 

Mittwoch:

08.30 – 09.30 Uhr  Shape your Body

17.45 – 18.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

18.30 – 20.00 Uhr  Yoga

19.00 – 20.00 Uhr  Tabata

20.00 – 21.00 Uhr  Fit und Aktiv

 

Donnerstag:

09.00 – 10.00 Uhr  Ausdauer + Gymnastik

09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V)

10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

16.30 – 17.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

17.30 – 18.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

19.00 – 20.00 Uhr  TRX® Suspension Training*

20.00 – 21.00 Uhr  STRONG by Zumba™

 

Freitag:

09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

17.30 – 18.30 Uhr  BodyCROSS®*

19.00 – 20.00 Uhr  Indoor Cycling*

 

Samstag:

10.00 – 11.00 Uhr  Jumping Fitness®

 

Die mit einem * markierten Kurse verfügen nur über eine limitierte Anzahl von Teilnehmerplätzen. Deshalb wird immer eine halbe Stunde vor Kursbeginn eine Liste im Fitnessstudio ausgelegt, in die man sich zur Teilnahme eintragen muss.