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05.07.2019 - 19 Uhr

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Di Mai 14 @18:00 -
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Wochenplan

Montag:

09.00 – 10.30 Uhr  Yoga
09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (o.V.)
10.35 – 11.35 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
16.45 – 17.45 Uhr  TRX Suspension Training®*
17.00 – 17.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (o.V.)
17.45 – 18.45 Uhr  Jumping Fitness® *
18.00 – 19.00 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V)
18.45 – 19.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
20.00 – 21.00 Uhr  Gemeinsam Fit für Frauen & Männer
20.00 – 21.00 Uhr  ZUMBA®
20.00 – 21.00 Uhr  Bauch Beine Po
 
Dienstag:
09.30 – 10.30 Uhr  Arthrose und Osteoporose
10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr  TRX Suspension Training®*
18.45 – 19.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
19.00 – 20.00 Uhr  Step-Aerobic
19.00 – 20.00 Uhr  Indoor Cycling*
20.00 – 21.00 Uhr  Bauch- Beine- Po
20.00 – 21.00 Uhr  Jumping Fitness®* 
 
Mittwoch:
08.30 – 09.30 Uhr  Shape your Body
14.45 – 15.30 Uhr  Jumping Fitness Kids® (vom 08.05 - 26.06)**
17.00 – 18.00 Uhr  Einsteiger Jumping Fitness®* 
17.45 – 18.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
18.30 – 20.00 Uhr  Yoga
18.50 – 19.50 Uhr  Wirbelsäulentraining (o.V.)
19.00 – 20.00 Uhr  Stabi + Faszientraining
20.00 – 21.00 Uhr  Fit und Aktiv
 
Donnerstag:
08.45 – 09.45 Uhr  Ausdauer+Gymnastik
09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V)
10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.00 – 18.00 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
18.00 – 19.00 Uhr  TRX Suspension Training®* 
19.00 – 20.00 Uhr  TRX Suspension Training®*
19.00 – 20.00 Uhr  Einsteiger Step
20.00 – 21.00 Uhr  Aerobic
20.00 – 21.00 Uhr  Jumping Fitness®*
 
Freitag:
09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)
17.30 – 18.30 Uhr  BodyCROSS®*
19.00 – 20.00 Uhr  Indoor Cycling*
 
Samstag:
10.00 – 11.00 Uhr  Einsteiger Jumping Fitness®*
 
 

Die mit einem * markierten Kurse verfügen nur über eine limitierte Anzahl von Teilnehmerplätzen. Deshalb wird immer eine halbe Stunde vor Kursbeginn eine Liste im Fitnessstudio ausgelegt, in die man sich zur Teilnahme eintragen muss.

** 8 Übungseinheiten à 45 Minuten, Anmeldung erforderlich unter 06253 2392494