Neue Kurse
Ab jetzt bei uns jeden Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr:
Power Circle
Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können. Ein Ganzkörpertraining für Jung bis Alt. In jeder Einheit werden unterschiedlichste freie Übungen im Bereich eines Funktionaltrainings durchgeführt. Zum Einsatz kommen hier alle vorstellbaren Trainingsgeräte: Von der Langhantel über das Trampolin bis hin zum eigenen Körpergewicht.
und:
Aufgrund der großen Nachfrage gibt es einen zweiten TRX-Kurs, welcher immer Donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr stattfindet.
TRX Suspension Training
TRX Übungen zeichnen sich gegenüber herkömmlichen Übung dadurch aus, dass entweder die Hände oder die Füße des Teilnehmers durch einen einzigen Befestigungspunkt gehalten werden, während das andere Ende des Körpers den Boden berührt. Die Befestigung des TRX an einer einzelnen Stelle bietet eine optimale Mischung aus Halt und Beweglichkeit, um gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität zu trainieren. Die Übungsintensität kann dabei jedem Fitnessniveau angepasst werden.
Frohes Trainieren und viel Spaß in den Kursen
